Főoldal /

0-1 ÉVES KORIG

Mit tegyen az anya, ha túl kevés az anyatej? Szoptatási tanácsok

Mit tegyen az anya, ha túl kevés az anyatej? Szoptatási tanácsok
A élet első 1000 napjában kulcsfontosságú az anyatejes táplálás, hiszen a születést követően ez a legtökéletesebb táplálék a baba számára. A szoptatást övező kezdeti nehézségek idején gyakran aggódnak az újdonsült anyukák, hogy elegendő mennyiségű vagy megfelelő minőségű-e a tej, és, hogy elég táplálékhoz jut-e a pici. Igazi aggodalomra azonban a legtöbb esetben nincs ok: az anyatej mennyisége és összetétele a kisbaba igényei szerint változik (akár egy etetésen belül is). Előfordulhat azonban, hogy valóban nem elég a megfelelő tápláláshoz az anyatej – mit tehet ilyenkor az édesanya?
TOVÁBB

A túlzott cukorbevitel súlyos vashiányhoz vezethet

A túlzott cukorbevitel súlyos vashiányhoz vezethet
A vashiány az egyik leggyakoribb ásványianyag-hiány, amely többnyire a helytelen, egyoldalú táplálkozás miatt alakul ki. A vas az immunrendszer és az agyfejlődés egyik legfontosabb támogatója: a babák agya életük első 1000 napjában fejlődik a leggyorsabban, így a vas pótlása elengedhetetlen a hozzátáplálás idején. Mivel ez a fajta tápanyaghiány nem minden esetben jár tünettel, a vérszegénységhez vezető vashiányt nem egyszerű kideríteni. Pedig a felismerés fontos: kutatások szerint 1 éves korukra a gyermekek közel felét érinti a probléma.
TOVÁBB

A tehéntej és a glutén bevezetése: barátok vagy ellenségek?

A tehéntej és a glutén bevezetése: barátok vagy ellenségek?
A fogantatástól számított első 1000 nap táplálása számos felnőttkori népbetegség, például az elhízás, a cukorbetegség vagy az allergia megelőzésében is kulcsszerepet tölt be. Ezen korai időszakban a szülők szerepe és felelőssége óriási, hiszen a baba táplálásán keresztül már ekkor befolyásolhatják a pici felnőttkori egészségét. A túl korán bevezetett tehéntej vagy a túl későn bevezetett glutén azonban akár árthat is a baba jövőbeni egészségének és növelheti allergiára való hajlamot.
TOVÁBB

Szoptatás és folyadékpótlás: adjunk-e vizet az anyatejes babának a nyári hőségben?

Szoptatás és folyadékpótlás: adjunk-e vizet az anyatejes babának a nyári hőségben?
Javában tart a nyári kánikula, így joggal merül fel sok anyukában a kérdés, hogy mit és mennyit adjunk inni a babának a forró napokon. Vajon ilyenkor is elég az anyatej? Mit tegyünk, ha már elkezdődött a hozzátáplálás? Szerencsére sok olyan egészséges megoldás létezik, amivel könnyen megvédhetjük a kicsiket a kiszáradástól, és gond nélkül átvészelhetjük a legnagyobb kánikulát is.
TOVÁBB

Szoptatási kisokos – Mennyi vitaminra van szüksége egy szoptató anyának?

Szoptatási kisokos – Mennyi vitaminra van szüksége egy szoptató anyának?
A baba életének első 1000 napja különös jelentőséggel bír, hiszen ekkor alakul ki többek között a bélflóra, amely szervezetünk legfontosabb védekezőrendszere. Szintén ekkor fejlődik leggyorsabban a kisbabák agya, amelynek elengedhetetlen támogatói az omega-3 zsírsavak, különösképpen a DHA. A szoptatás kulcsszerepet tölt be mindkét fejlődési folyamatban, az anyatej tökéletes tápanyagtartalma pedig a baba hosszútávú egészségére is hatással van.
TOVÁBB

Mit tegyen az édesanya, ha nincs elég teje? - Tények és tévhitek a tápszeres táplálásról

Mit tegyen az édesanya, ha nincs elég teje? - Tények és tévhitek a tápszeres táplálásról
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint féléves korig (azt követően pedig igény szerint) a babák számára a legtökéletesebb táplálék az anyatej. Azonban sajnos nem minden kismama tudja megfelelő ideig szoptatni a gyermekét. A hazai felmérések szerint minden harmadik édesanya küzd valamilyen szoptatási nehézséggel: a leggyakrabban említett probléma az, hogy kevés az anyatej. A legfontosabb szempont ebben az esetben is a baba egészsége, ezért, ha nincs vagy nem elegendő az anyatej, alternatív megoldást kell találni.
TOVÁBB

Miért nélkülözhetetlen az anyatej?

Miért nélkülözhetetlen az anyatej?
Miért nélkülözhetetlen az anyatej? Milyen pozitív hatása van gyermeked felnőttkori egészségére a szoptatásnak?
TOVÁBB

Az anyatej

Az anyatej
Hogyan hat a szoptatás gyermeked jövőbeni egészségére? Az első ezer nap kihat a felnőttkorára is, olvasd el a szoptatás miért kiemelten fontos?
TOVÁBB

Mozgás és hidratálás

Mozgás és hidratálás
A kalcium csontokba történő beépüléséhez szükséges a D-vitamin. Hogyan biztosíthatsz gyermeked számára elegendő D-vitamint?
TOVÁBB

Hogyan kezdjük a hozzátáplálást?

Hogyan kezdjük a hozzátáplálást?
Nem mindegy milyen típusú ételekkel kezded a szilárd ételek bevezetését. Az első ezer nap, így a hozzátáplálás is kihathat gyermeked jövőbeni egészségére!
TOVÁBB

Hozzátáplálási kisokos - mit, mikor és hogyan adjuk a gyermeknek

Hozzátáplálási kisokos - mit, mikor és hogyan adjuk a gyermeknek
A legcélszerűbb és legegészségesebb, ha a szilárd ételek bevezetése a gyümölcsök présnedvével kezdődik, később gyümölcspépet és gyümölcspürét is kaphat a csecsemő. Ezt követi a baba párolt zöldségfélékkel történő megismertetése. Fontos tudni, hogy bizonyos ételekkel nem szabad túl korán próbálkozni, mert azok allergiás reakciót válthatnak ki a kicsinél. A tejet (friss és bolti tej egyaránt) egyéves korig, ha tehetjük még tovább is, mindenképp kerüljük, de a hozzátáplálás kezdetén ne adjunk tejtermékeket, tojást és mézet se.
TOVÁBB

Dr. Nádor Csaba: Az első 1000 nap a koraszülöttek életében

Dr. Nádor Csaba: Az első 1000 nap a koraszülöttek életében
Ma már tudjuk, hogy életünk első 1000 napja meghatározza egész felnőtt életünk egészségi állapotát. Azok a ma népbetegségnek nevezhető betegségek (elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések), amelyek sajnos a felnőtt lakosság egyre nagyobb mértékét érintik, a gyermekkori, illetve a magzati egészséges táplálkozással gyakran megelőzhetők lennének.
TOVÁBB

Dr. Nádor Csaba: A hozzátáplálás - a glutén bevezetése

Dr. Nádor Csaba: A hozzátáplálás - a glutén bevezetése
Manapság egyre többet hallunk az ún lisztérzékenységről, ezért sokan a glutént alapvetően ellenségként kezelik. Holott ha megfelelő időpontban és mennyiségben vezetjük be a gyermek étrendjébe, elkerülhetjük az allergia kialakulását!
TOVÁBB

Dr. Király Balázs: A nélkülözhetetlen vas

Dr. Király Balázs: A nélkülözhetetlen vas
Viszonylag kevés szó esik a megfelelő gyermekkori vasbevitel fontosságáról. Ha a vasról hallunk, akkor is általában a felnőttkori vérszegénységet kapcsoljuk hozzá, holott kisgyermekkorban is rendkívül fontos lenne a megfelelő vasszint.
TOVÁBB

Kapcsolódó oldalak

Kalkulátorok
Kalkulátorok
Vas kalkulátor
Vas kalkulátor
Partnerek: