5 dolog, amit nem tudtál az anyatejről

Az anyatejes táplálás kiemelkedő jelentőségű az első 1000 nap során, mivel elősegíti, hogy a kicsik a lehető legegészségesebben kezdjék életüket és erős érzelmi köteléket építsenek ki édesanyjukkal. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hat hónapos korig kizárólag a szoptatást tanácsolja, kiemelve, hogy azután  – a hozzátáplálás időszakában is – folytassuk azt.  

anytej-jellemzok

Az anyatej mindig a legjobb a babának

  • Nincs túl híg, vizes, gyenge anyatej. A természet gondoskodik róla, hogy a baba az igényeinek megfelelő anyatejet kapja.1 Miután a tápanyagok az édesanya szervezetéből származnak, ezért hasznos, ha a szoptató anyuka étrendje követi az akár duplájára növekedő vitamin- és ásványianyag-szükségletet,2 hiszen a vitaminraktárak kimerülését érdemes megelőzni. Ehhez elengedhetetlen a fáradtság csökkentését elősegítő B-vitaminokban, az immunrendszer egészséges működéséhez hozzájáruló D-vitaminban, valamint az omega-3 zsírsavakban és vasban gazdag, változatos táplálkozás. A szoptatás alatti vitaminpótlás azonban kevésbé elterjedt, a friss hazai adatok szerint3 csak az anyukák fele szed ilyenkor vitamint.
  • Az anyatej összetétele napszakonként is változik. A babának a megfelelő arányú tápanyagokra van szüksége, az anyatej pedig igazodik a változó szükségletekhez.1 Ám nemcsak életkor szerint, hanem akár egy napon belül is, szoptatásról szoptatásra. A késő délutáni tej például zsírosabb. A baba még jeleket is küld az anyatej összetételére vonatkozóan: ha a kevésbé zsíros tej után hamarabb megéhezik, legközelebb zsírosabbat kap.1
  • Az anyatejből hajnalban termelődik a legtöbb. Az anyuka pihenéséhez és a kevésbé intenzív éjszakai szoptatáshoz az anyatej mennyisége is alkalmazkodik, ezért több reggel, mint este.

Utánozhatatlan az összetétele

  • Prebiotikumot tartalmaz. A bélrendszer baktériumait tápláló rostok a legfontosabb védekezőrendszerünk, a bélflóra kialakulásában játszanak fontos szerepet. Ezek az oligoszacharidok szinte kizárólag növényekben találhatóak meg, az egyetlen kivétel az anyatejben lévő többféle prebiotikum.4 Ezek a rostok kifejezetten a baba bélbaktériumainak táplálását szolgálják, ezért is célszerű anyatej hiányában prebiotikumot is tartalmazó tápszert választani.
  • Természetes védőoltás. Már a kolosztrumban, a születés utáni előtejben is számos olyan antitest, immunanyag található5, melyek a babát azokkal a fertőzésekkel, betegségekkel szemben védik, melyekkel az édesanya találkozott. A később keletkező ellenanyagok is átjutnak az anyatejbe – például egy anyai nátha esetén. Az anyuka egészsége is meghálálja, ha minél tovább szoptat, mivel csökkentheti a stroke, a szív- és érrendszeri betegségek, a mell- és petefészekrák kockázatát.6

Ha tetszett a cikkünk, kérlek, lájkold és IDE KATTINTVA támogasd aláírásoddal a programot.

Ha további cikkek érdekelnek a témában, ITT minden szoptatással kapcsolatos cikkünket megtalálod.

Konkrét tanácsokra vágysz? Olvasd el az 5 aranyszabályt, és kövesd az Első 1000 nap oldalát a Facebookon!
Források:

1La Leche League International: What Makes Human Milk Special?

2 Németország, Ausztria, Svájc referenciaértékek szoptató anyák részére, 2015

30-3 éves csecsemők, kisdedek és szoptatós anyukák táplálkozási felmérése, MDOSZ-TNS Hoffmann – Nutricomp, 2015

4https://www.prebiotin.com/breast-milk/

5La Leche League International: The Importance of Colostrum
6M. F. Rea: Benefits of breastfeeding and women’s health, 2004

Nézd meg a további cikkeket is

Kérdésed van? Írd meg nekünk!

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!