Főoldal /

1-3 ÉVES KORIG

NutriCHEQ és védőnők a tipegők egészséges fejlődéséért

NutriCHEQ és védőnők a tipegők egészséges fejlődéséért
A Magyar Gyermekorvos Társaság 2010-ben az 1-3 éves gyermekek tápanyagbevitelére-és élelmiszerfogyasztására vonatkozó felmérést végzett. A kutatás eredményei szerint a magyar kisdedek esetében túl magas a zsír, fehérje, koleszterin, só-fogyasztás és a cukorból származó energia bevitel. Ezzel szemben az ajánlott napi mennyiség alatt marad az élelmi rost, kalcium, cink, D,C- vitamin, folsav-és vasbevitel.
TOVÁBB

D-vitamin és a baba fejlődése: kell-e nyáron pótolni a napfényvitamint?

D-vitamin és a baba fejlődése: kell-e nyáron pótolni a napfényvitamint?
A D-vitaminnal kapcsolatban kicsit mindannyian hajlamosak vagyunk a feledékenységre: köztudott, hogy napfény hatására fejlődik a szervezetben, ezért sokan azt gondolják, hogy nem kell pótolni. A szülők feledékenysége azonban súlyos következményekkel járhat, ugyanis a D-vitamin kulcsszerepet játszik az élet első 1000 napjában. Elengedhetetlen a baba csontozatának és immunrendszerének megfelelő fejlődéséhez, a pótlását pedig nyáron sem szabad abbahagyni.
TOVÁBB

A gyermekkori elhízás a cukorbetegség előszobája lehet

A gyermekkori elhízás a cukorbetegség előszobája lehet
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslése szerint bő egy évtized múlva olyan betegség lesz a 7. leggyakoribb halálok a világon, amely napi 30 perc mozgással és tudatos táplálkozással sok esetben megelőzhető: a cukorbetegség. Magyarországon minden tizedik embert érint az 1-es, vagy 2-es típusú cukorbetegség – utóbbi korábban csak a felnőtteket veszélyeztette, ma viszont már a gyermekek körében is egyre gyakoribb.
TOVÁBB

Gyümölcsök és üdítők rejtett cukortartalma: mire érdemes figyelni a hozzátáplálásnál?

Gyümölcsök és üdítők rejtett cukortartalma: mire érdemes figyelni a hozzátáplálásnál?
A nyári melegben sokszor könnyebben nyúlunk egy hideg, cukros üdítő után, mint máskor, pedig a népbetegségnek számító elhízásért és cukorbetegségért bizony ezek is nagymértékben felelősek. Szomorú, hogy egyre több szülő ad a gyermekének is cukros üdítőt: minden ötödik 1 és 3 éves kor közötti baba naponta kap cukrozott szörpöt vagy teát. Pedig a fogantatástól számított első 1000 nap táplálása a kisbabák jóval későbbi, felnőttkori egészségét is meghatározza. Összegyűjtöttük, mire figyeljünk a leginkább.
TOVÁBB

Te mennyit tudsz a D-vitamin-pótlásról?

Te mennyit tudsz a D-vitamin-pótlásról?
Szerencsére a legtöbb anyuka tudja, milyen nagy szüksége van a babáknak a megfelelő mennyiségű D-vitaminra életük első pár hónapjában. De vajon tudják-e, hogy a napfényvitamin pótlását egy éves kor után is folytatni kell, vagy, hogy a naptej például gátolja a képződését? A legfrissebb felmérések szerint az életkor előrehaladtával drasztikusan csökken a D-vitamin-bevitel: a 2-3 éves korosztály csupán 40%-a jut elegendő mennyiséghez, pedig a fogantatástól számított első 1000 nap kiemelt jelentőséggel bír a babák fejlődése szempontjából.
TOVÁBB

A korai vashiány tanulási nehézségekhez vezethet

A korai vashiány tanulási nehézségekhez vezethet
Sokan nem is gondolnák, hogy a vasnak milyen kiemelkedő szerepe van az élet első 1000 napja során, így sajnos a legtöbben a pótlásáról is elfelejtkeznek. Hazánkban az 1-3 éves korosztály 90 százaléka ritkán, vagy soha nem kap vasat, pedig a vashiányos állapot negatív hatással van a viselkedésre, az aktivitásra és az értelmi funkciókra, valamint súlyos vérszegénységet okozhat. Szerencsére számos lehetőségünk van a pótlására, a vasban gazdag ételektől kezdve a korosztály számára kifejlesztett gyerekitalokig.
TOVÁBB

Hogyan védekezzünk az őszi megbetegedések ellen?

Hogyan védekezzünk az őszi megbetegedések ellen?
A legtöbb szülőnek meg kell küzdenie azzal a problémával, hogy miután a baba közösségbe kerül, gyakran több időt tölt otthon, betegen, mint a bölcsődében. A kicsik egymásnak adják át a különféle vírusokat, a többszöri újrafertőzésnek pedig komoly szövődményei is lehetnek. Az élet első 1000 napjának helyes táplálása az immunrendszer erősítésében és a baba fejlődésében is döntő szerepet játszik.
TOVÁBB

A duci baba nem cuki: hol a határ az ideális súlygyarapodás és elhízás között?

A duci baba nem cuki: hol a határ az ideális súlygyarapodás és elhízás között?
Az édességre nehéz nemet mondani, ezt mindannyian tudjuk, főleg, ha a saját kisbabánk áll előttünk kérlelő tekintettel. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a babáknak egyáltalán nincs szükségük az üres kalóriát tartalmazó falatokra, a túlzott cukorfogyasztás pedig könnyen szénhidrátfüggőséghez, elhízáshoz vagy 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet. Az élet első 1000 napjának megfelelő táplálásával nem csak a baba ízérzékelését, de egész felnőttkori egészségét megalapozhatjuk, ezért a változatos, vitaminokban gazdag étrend kialakítása elengedhetetlen.
TOVÁBB

Az 5 legnagyobb hiba, amit a hozzátáplálás során elkövethetsz

Az 5 legnagyobb hiba, amit a hozzátáplálás során elkövethetsz
Féléves kortól a legtöbb baba étrendje gyökeresen megváltozik, hiszen megkezdődik a hozzátáplálás időszaka. Mivel az élet első 1000 napja során bevitt tápanyagok egészen a felnőttkorig hatással vannak a baba egészségfejlődésére, különösen fontos, hogy mit és mikor kap először. Íme, a hozzátáplálás 5 tipikus hibája, és tippek, hogy hogyan javítsd ki őket!
TOVÁBB

Mi a junior gyerekital? Mi alapján válasszunk?

Mi a junior gyerekital? Mi alapján válasszunk?
A baba első születésnapjáig általában nem nagyon szoktak kérdések felmerülni a folyékony, tejalapú táplálással kapcsolatosan. Mindegyik gyerek kap anyatejet és/vagy tápszert, ha jól megy a hozzátáplálás, sok családban már csak reggel és este. Egy 1 éves baba esetében azonban már fel szokott merülni a kérdés: kell-e még szoptatni, vagy anyatej híján szüksége van-e még tápszerre? Mivel babánk későbbi élete szempontjából meghatározó szerepe van az első 1000 nap táplálásának, a kérdés abszolút jogos és fontos.
TOVÁBB

Tipikus szülői hibák

Tipikus szülői hibák
A csecsemők, kisgyermekek hozzátáplálása nehéz feladat – ezt mindenki tudja, akinek van gyereke, és próbálkozott már hozzátáplálással. Az ember lelkesen eltervezi, mit hogyan fog bevezetni, később milyen kombinációkban, milyen elveket követve adja majd neki az ételeket. Egy séfet megszégyenítő kreativitással álmodjuk meg a jobbnál jobb babamenüket. Aztán sokszor jön a feketeleves – drága gyermekünk nem akarja megenni, amit kreáltunk neki.
TOVÁBB

A D-vitamint pótlást nem szabad abbahagyni: hiánya akár cukorbetegséget is okozhat!

A D-vitamint pótlást nem szabad abbahagyni: hiánya akár cukorbetegséget is okozhat!
A hazai felmérések eredményei szerint tél végére a felnőtt lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányban szenved és a statisztika a kisgyermekekre nézve sem biztatóbb - sőt, ahogy nő a baba, egyre kevesebb szülő figyel oda a megfelelő pótlásra. Pedig, ha a fogantatástól számított első 1000 napban biztosítjuk a megfelelő D-vitamin-ellátást, nem csak az immunrendszer és a csontok fejlődéséért teszünk, de számos felnőttkori népbetegség megelőzésért is.
TOVÁBB

Túlsúlyos kisgyerekből nagyobb eséllyel lesz kövér és beteg felnőtt

Túlsúlyos kisgyerekből nagyobb eséllyel lesz kövér és beteg felnőtt
A gyermekkori elhízás egyre komolyabb probléma világszerte, következményeként pedig azok a betegségek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették, ma már a gyerekeket is veszélyeztetik. A 2-es típusú cukorbetegség 20 évvel ezelőtt csak ritkán fordult elő gyermekeknél, ma viszont az új diabéteszes kisgyermekek jelentős részénél ez a diagnózis. Az első 1000 nap során a szülők felelőssége a megfelelő táplálkozási szokások kialakítása, amelyekkel megelőzhetőek a felnőttkori népbetegségek – így például a cukorbetegség is.
TOVÁBB

Egynapos mintaétrend 1-3 éves korosztálynak

Egynapos mintaétrend 1-3 éves korosztálynak

Heti mintaétrend 1-3 éves korosztálynak

Heti mintaétrend 1-3 éves korosztálynak

A baba kiegyensúlyozott fejlődésének alapja: a megfelelő táplálkozás az első három évben

A baba kiegyensúlyozott fejlődésének alapja: a megfelelő táplálkozás az első három évben
A hozzátáplálás megkezdése vízválasztó a baba életében. Bár sokféle új étellel találkozhatnak, emésztőrendszerük még nem áll készen a felnőttek számára készült ételek befogadására, ezért a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítani a baba testreszabott étrendjének kialakítására. Az élet első 1000 napjának táplálása nem csak a gyermekkori egészség szempontjából kulcsfontosságú, de jelentős szerepe van számos felnőttkori betegség megelőzésében is.
TOVÁBB

Az első születésnap vízválasztó a hozzátáplálásban, de továbbra sem mini felnőtt a baba

Az első születésnap vízválasztó a hozzátáplálásban, de továbbra sem mini felnőtt a baba
Egyéves kor felett hazánkban minden harmadik családban ugyanazt eszik a babák, mint a család többi tagja, és a vitaminpótlásra is csak kevesebb, mint a szülők fele fordít figyelmet. Pedig a baba emésztőrendszere még nem alkalmas a felnőttek számára készült ételek befogadására, így a fejlődéshez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz sem jut hozzá a szervezete. Az élet első 1000 napjának környezeti hatásai, azon belül is a táplálás nem csak a gyermekkori egészség szempontjából kulcsfontosságú, de a felnőttkori egészséget is nagymértékben befolyásolja.
TOVÁBB

Kapcsolódó oldalak

Kalkulátorok
Kalkulátorok
Vas kalkulátor
Vas kalkulátor
Partnerek: