A terhesség kilencedik hónapja és a szülés

A terhesség utolsó hónapjához érkeztünk. Izgalmas időszak, hiszen a hónap második felében bármelyik pillanatban világra jöhet a várva-várt kisbaba. A kismamákat ebben az időszakban egyre jobban foglalkoztatja a közelgő szülés,  és bár a mozgás már megterhelő lehet, többnyire rendkívül tevékenyen töltik a napjaikat. Rendezgetik a babaszobát, mossák, vasalják a kisruhákat, takarókat, textilpelenkákat.

Hogyan fejlődik a baba?

Az utolsó hónapban várhatóan a baba feje beilleszkedik a medencébe. A köznyelvben ezt hívják úgy, hogy „leszáll”: a pocak is lejjebb kerül, így egy kicsit tehermentesíti a kismama tüdejét, aminek köszönhetően a korábban tapasztalt légszomj sokat enyhül. A hónap elején a baba 2500-2800 gramm körül lehet, de a születésre akár a 3500-4000 grammot is elérheti. A hossza átlagosan 50-52 centiméter, de ebben is meghatározó a genetika.

Az utolsó hónapban a baba szervei már teljesen kifejlettek, leginkább csak zsírt halmoz fel. Lassan eltűnnek a testét borító pihék, a zsírszövet gyarapodásával pedig egyre simább lesz a bőre, eltűnnek az apró ráncok.

Mire figyeljen a kismama a terhesség utolsó időszakában?

Az utolsó hónap a kismamák számára már nem könnyű, és sok tevékenység nehézkessé válik. Mivel a pici helye már meglehetősen szűk, a mozdulatai is lehetnek kellemetlenek. Jósló fájások jelezhetik a szülés közeledtét, amiket nem nehéz összekeverni a valódi fájásokkal. A jósló fájások rendszertelenek, kevésbé erősek, illetve meleg zuhany hatására el is múlhatnak, míg a valódi fájások egy idő után rendszereződnek, erősödnek.

Az utolsó hónapban is ugyanolyan fontos a megfelelő vitaminbevitel, mint korábban, sőt: mivel lassan a szoptatásra is készülhetünk, még nagyobb a jelentősége. Sajnos mégis a legfrissebb, iparági kutatás szerint a kismamák mindössze 36%-a1 változtat terhesség alatt az étrendjén, pedig az első 1000 nap táplálása – azon belül a várandósság és a szoptatás időszaka alatt az édesanya táplálkozása – a baba egész életére és jövőbeni egészségére hatással van. A terhesség végén a kismamák egy részre refluxszal küzdhet, ami megnehezíti a helyes táplálkozást. Többször együnk kisebb adagokat, ne együk magunkat teljesen tele, így enyhíthetők a tünetek. A savas ételek fogyasztását szintén érdemes kerülni. Fontos, hogy a kismama a fészekrakó ösztön erőteljes munkálkodása esetén is eleget pihenjen, hogy a teste felkészülhessen a szülésre.

 

Ha hasznosnak találtad cikkünket, kérlek lájkold és IDE KATTINTVA támogasd aláírásoddal a programot.

Ha további cikkek érdekelnek a témában, ITT minden terhességgel kapcsolatos cikkünket megtalálod.

Konkrét tanácsokra vágysz? Olvasd el az 5 aranyszabályt, és kövesd az Első 1000 nap oldalát a Facebookon!

 

Forrás:

10-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann-MDOSZ- Nutricomp, 2015

Nézd meg a további cikkeket is

Kérdésed van? Írd meg nekünk!

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!