1 éves baba: hogyan védekezz az őszi megbetegedések ellen?

A legtöbb szülőnek meg kell küzdenie azzal a problémával, hogy miután a baba közösségbe kerül, gyakran több időt tölt otthon, betegen, mint a bölcsődében. A kicsik egymásnak adják át a különféle vírusokat, a többszöri újrafertőzésnek pedig komoly szövődményei is lehetnek. Az élet első 1000 napjának helyes táplálása az immunrendszer erősítésében és a baba fejlődésében is döntő szerepet játszik.

A baba immunerősítése

A legjobb védekezés a megelőzés

A tipikus bölcsődei betegségek közül a felső légúti megbetegedések jelentik a legnagyobb problémát a kisgyerekek körében. Ezek döntő többségét olyan vírusok okozzák, amelyekre nincs gyógyszer, és tüneti kezeléssel orvosolhatók, de nem megfelelő kezelés (például helytelen orrfújás) esetén komolyabb szövődményekhez, arcüreggyulladáshoz, középfülgyulladáshoz, hörghuruthoz vagy asztmatikus hörghuruthoz is vezethetnek.

A szervezet immunrendszerének megerősítésével és az ellenálló képesség növelésével azonban sokat tehetünk a megelőzésért és a betegségek gyorsabb legyőzéséért. Az élet első 1000 napjában a megfelelő, vitamindús táplálással hatékonyan felkészíthetjük a baba szervezetét a vírusok elleni harcra.

Az immunrendszer működése összefügg a D-vitamin-szinttel

Míg 6 hónapos korig – a hazai szakmai ajánlásoknak megfelelően – tízből kilenc baba naponta kap D-vitamint valamilyen kiegészítő formájában, addig az 1-3 éves korosztály 40 százaléka havonta maximum egyszer vagy ennél is ritkábban1. Pedig a vitamin hozzájárul a szervezet ellenálló képességének megfelelő működéséhez. Az őszi hónapokban már semmiképpen sem hagyatkozhatunk csupán a napsütésre, a D-vitamin beviteléről helyes táplálással is gondoskodni kell. Számos D-vitaminban gazdag ételt adhatunk 12 hónapos kortól (például tonhalat, lazacot, pisztrángot vagy májat, tojássárgáját vagy kakaóbabot), és a korosztály számára kifejlesztett tejalapú, junior gyerekitalokkal is hozzájárulhatunk az immunrendszer támogatásához fontos vitaminok biztosításához.

 

Ha hasznosnak találtad cikkünket, kérlek, lájkold és IDE KATTINTVA támogasd aláírásoddal a programot.

Ha további cikkek érdekelnek a témában, ITT minden kisgyermekkori táplálással kapcsolatos cikkünket megtalálod.

Konkrét tanácsokra vágysz? Olvasd el az 5 aranyszabályt, és kövesd az Első 1000 nap oldalát a Facebookon!

 

Forrás:

1 0-3 éves csecsemők, kisdedek és a szoptatós anyák táplálkozási felmérése, TNS Hoffmann-MDOSZ-Nutricomp, 2015

Nézd meg a további cikkeket is

Kérdésed van? Írd meg nekünk!

Rendben

A weboldalunkon sütiket használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk neked. A részletes leíráshoz kattints ide!